3 lata

Wygląda na to że za 3 lata będziesz miał 36 cm. więcej w klacie ale to tylko marzenie, moim zdanie za na te pseudo treningi wynik jest wręcz znakomity...

Je tez mysle ze to lipa i dlatego utrzymala sie na ryku 3 lata bo ludzie poprostu lubia kujawski) Z eap jest tak zawsze bylo jedni chwala inni jada po nim, kiedys pol dzialu dostalo bany z tego powodu(jak byla inna ekipa rzadzaca) Ja bralem 2x propka jakies 2 lat temu i byl kozak(jak na under). Nie sprobowalem wiecej bo tyko farmacja mnie [...]

3 lata cwiczysz a plan troche z dupy ulozyles.. rozloz to na 4 dni, na barki nie widze zadnego cwiczenia na boczny akton barków i na tylny.. na plecy robisz mało ćwiczeń i MC dałbym na koniec lub przynajmniej na srodek.. jak juz plecy są troche rozgrzane.. na łydki też nie robisz zadnego ćwiczenia..

Lukasz7777 lepiej zostań górnikiem to jest 3 lata stary temat

witam nie da sie zamienic tluszczu na miesnie. 3 lata na silowni to juz sporo,czy masz diete? kreatyna mysle ze bedzie dla ciebie odpowiednia,witaminy przydaja sie wtedy kiedy nie jesz warzyw i owocow

To nie jedz tyle i po drugie niż nie bierz jak nie masz diety bo wtedy to nic nie da.A po drugie jesteś jeszcze za młody na branie się za ćwiczenia poczekaj ze 3 lata jeszcze i wtedy się bierz.Bo jak będziesz dalej ćwiczył to w tak młodym wieku zahanuje ci się wzrost i nie tylko ale od niepoprawnych ćwiczeń możesz sobie zrobić krzywdę lub [...]

Siłowałes sie z kolesiem co ma 90 kg no tak ale pewnie nie masy miesniowej.Sproobuj pokonac jakiegos goscia co trenuje na silce z 2-3 lata i zobaczysz czy takiego pokonasz.:P Watpie w to,rozumiem twoj zachwyt bo umnie kumple sie tez zawsze podniecali ze jeden gosciu pokonal na reke wszystkich i niby to jest wyznacznik sily ogoolnej,to jest bład [...]

Dobra sory! Tak mi sie przysunelo dlatego ze wiekszosc ludzi jeszcze zanim zacznie dotykac zelastwa juz mysli o niesamowitych pyrostach (skoro mowisz ze 3 lata. To sory moj blad!) Zawsze jednak lepiej na poczatek zniechecic do brania :). A na powaznie. Po prostu nie jestem zwolenikiem brania jako/lub pierwszego dopalacza testosteronu. Tym bardziej [...]

[...] maks orginalnie w porównaniu ze zdjęciamy w necie i okazał sie wy***ką 750mg/week i nawet troszke nie nabrałem wody, 0 podwyższenia libigo. Zobaczymy co z tego wyjdzie jak cos mam pod ręką metkę apteczna Polską to sie wspomge, Deke z EC ale kupioną 3 lata temu i z data wazności do 05.2010 tak samo primkę więc są szanse ze to te działające.

Jeśli masz pomiedzy klatą przerwe około 1 cm to mozna tak zmasować ze mięsnie bedą sie dotykały. Wiadomo ze nie osiągnie sie tego za 2 3 lata ale jest to możliwe. Też miałem sporą przerwe miedzy piersiowymi na poczatku przygody z siłką a teraz już jej prawie nie widać. Tak samo z bicepsem miałem, po napięciu nie był kulisty miałem wtedy około [...]

tyle ze pobieganiu szerokosc barkow robi sie jak u dzieciaka i lapki tez znacznie chudna...niech kolo sobie pobiega i poskacze to zobaczy jaka jest roznica...biegalem 3 lata i teraz biegam a w tamtym roku tylko skakalem na skance glownie i i szerokosc barkow minimalnie spadla a terez szczupleje biegając...pozdr

Widzę, że wpadłeś w sidło marketingu odżywkowego. Suplementy i odżywki to nie SAA, więc trening raczej standardowy do Twojego stażu. Suplementy przyspieszą regenerację i tyle. Jak ćwiczysz 3 lata bez rezultatu to problem nie tkwi w braku supli, tylko w treningu i/lub odżywianiu. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2007-10-09 10:40:16

do hansa: jak sie bedziesz staral to byc moze jakies tam szanse masz. dla porownania: ja cwicze 3 lata:)

a mc juz 183 kg i ciagle do przodu tak wiec jescze 3 lata i Misiu ty moj moze cie dogonie

z tego z tego co ja pamiętam jeszcze parę lat temu w cidoteston był enanthate jakiś czas nie zaglądałem na forum ponad 3 lata czysty :p widzę ze jest moda na hcg ja to tylko widzę przy dłuższych i mocniejszych cyklach gdzie te jądra mogą się zmniejszyć tak to tylko strata kasy i więcej dziur w ciele heh

[...] da ,jak zapewnisz dodatni bilans kaloryczny, a ćwicząc i pracując fizycznie naprawdę dużo trzeba jeść i często (może jakieś gainery w bidonie?) - Swego czasu pracowałem 3 lata w czterobrygadówce na produkcji i musiałem często nieźle harować - oczywiście postępy były. W ówczas stosowałem kreatynę właśnie ze wzgl. na ten rodzzaj pracy, żeby móc [...]

Dokladnie. Dlatego robi sie to rzadko i przewaznie na wysokim stopniu zaawansowania. Aczkolwiek jestem zdania, ze przy dluzszych okresach treningowych mozna to zmieniac. Jesli cwicze przez 3 lata stosunkowo szerokim to sporo moze mi dac zmiana na pewien dluzszy okres powiedzmy na jakis NIECO wezszy chwyt.

Cwicz cwicz a efekty same przyjda, tylko dietke trzymaj. Tak za 3 lata wstaw fotki to bedzie co oceniac i bedzie mozna stwierdzic nad czym bardziej popracowac. Pozdro

Oby tak dalej, jeszcze 2-3 lata i powinno być dobrze :)

Dieta jest dobra dla ludzie ktorzy chcą przymasować. Ja diety nie stosuje i ćwicze już ok 3 lata i jestem zadowoliny ze swojej sylwetki i siły.